こんにちは♪
デンタルケアオフィス クラルテです！
皆さんはご自身が
「歯ぎしり」
「食いしばり」
を寝ているときにしているかどうかご存知でしょうか？
当然寝ているときのことなので、
自分で気づくわけはないですよね・・・笑
多くの方は一緒に住んでいるご家族の方から指摘されて自覚があるのではないでしょうか？
寝ているときだからこそ、
どのくらい歯にダメージを与えているのか・・・分かりませんよね？
実は歯医者さんは、歯やレントゲンを見ればどのくらい歯ぎしりをしていて、
歯にダメージがあるか分かります。
定期検診などで歯医者さんに行った際はぜひ聞いてみてください＾＾
【歯ぎしりへの対処法は？】
歯ぎしりや食いしばりは無意識のうちにやってしまいます・・・
まして寝ているときは自分でやめようとするなんて無理な話ですよね。
そういう場合は歯をガードして守ってあげる「ナイトガード 」と呼ばれるマウスピースを入れてあげるといいですよ♪
寝る前に上の歯のみに装着します！
硬さで２種類のタイプがあり、「ハードタイプ」「ソフトタイプ」が選べます。
どちらが自分に合っているかは歯医者さんと相談して決めてもらえるといいと思います＾＾
普段頑張って歯磨きをして歯を守っているのに、
自分でダメージを与えちゃうなんてショックですよね・・・
特にお若い方は噛む力が強くダメージは計り知れません！
早めに歯医者さんで対策を寝るようにしましょう＾＾
