おおたかの森クラルテ『お家で出来るフッ素ケア』

こんにちは!流山おおたかの森 デンタルケアオフィス クラルテです!

 

歯医者さんでの定期的なフッ素塗布も大切ですが、毎日のケアも虫歯予防にとても重要です!

今回は、自宅で出来るフッ素ケアについてご紹介します🎵

 

🛍️市販で買える フッ素入りアイテム

◆フッ素入り歯磨き粉

市販の多くの歯磨き粉にフッ素は含まれていて、毎日のケアにピッタリです✌

フッ化物入り歯磨剤は上顎の乳前歯が生えてきたら使い始めます

【フッ化物配合歯磨剤の利用方法】

歯が生えてから2歳:米粒程度(1~2㎜)/1,000ppmF

3~5歳:グリンピース程度(5㎜)/1,000ppmF

6歳~成人:歯ブラシ全体(1.5㎝~2㎝)/1,500ppmF

 

 

🦷毎食後の歯磨きに

①歯磨き粉を適量のせる

②軽い手からで小刻みな往復運動で磨く(3分以上磨きましょう!

③ブラッシング後、歯磨き粉を吐き出す

大さじ1くらいの水約5秒間1回口をすすぐ(使用後の洗口量を少なくするのがポイントです!

☆毎日の継続が大切です

 

◆フッ素ジェル

就寝中は虫歯になりやすい時間です💦

なので、就寝前にフッ素ジェル歯磨きで積極的にフッ素トリートメントしましょう!

うがいのできないお子様でも使用量を守って使うことができます!

✍おすすめの使用方法

就寝前にいつも通り歯磨きをして、口をゆすぐ

歯ブラシにフッ素ジェルをつけて歯に塗り込む

③30分程度はうがいや飲食を控える。(うがいをしないで、そのまま就寝すると効果アップです❣)

 

◆フッ素フォーム

泡状タイプのフッ素です.。o○

高齢者の方や、うがいが苦手な小さいお子様におすすめです!

 

 

 

⚠️注意点

  • フッ素濃度や使用量は年齢に応じて調整しましょう

  • 子どもが飲み込まないように保管はしっかり!

 

✅まとめ

おうちでもできるフッ素ケアは、毎日の虫歯予防にとっても効果的(^^♪

毎日のケアと歯科医院での定期的なフッ素塗布をくみあわせで、家族みんなの歯を守っていきましょうね❣

 

 

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